系列: NMN

近年好多人談論NMN,究竟NMN係咩黎呢?等我地同大家講解一下~

NMN起源先要介紹Sirtuins20年前,麻省理工生物教授和團隊,在酵母菌中發現了一種影響壽命的關鍵基因sirtuinssirtuins 參與細胞代謝,決定性影響生物的壽命 (例如:蚊,蒼蠅)。sirtuins 可抑制基因作用,包括與老化相關的基因,而要啟動抗老化基因就需要NAD+
NAD+係維持基本代謝重要分子之一,沒有NAD+,人體會體力不足。
NAD+Nicotinamide adenine dinucleotide,中文為「煙酰胺腺嘌呤二核苷酸」,簡稱諾加因子,是一種轉遞質子的輔酶。輔酶意思是輔助細胞工作的酶 (Enzyme)

但NAD+ 會隨著年齡增長而日漸減少,可減少至50%。

咁NAD+係咩黎呢?簡單黎講NAD+就好似細胞嘅電芯,電芯的強弱會直接影響電器的能力。

同樣地,細胞如果長期唔夠電,就會引起長期病患,包括心臟病,糖尿病,高血壓,甚至癌症。

咁NAD+ 係點樣幫身體充電?

1953年,拎左諾貝爾醫學獎的科學家克雷布斯,研究左Krebs Cycle (克雷布斯循環)。根據Kreb's Cycle說法,每次NAD+ 行去循環都會引起轉變,而每次轉變都會生成
ATP,Adenosine triphosphate,中文為「三磷酸腺」。

ATP用於傳遞腦信號,就好似電咁供給細胞能量去工作。

ATP在醫療急救上都會用到。ATP可以令細胞充滿電及有能量。
其中,身體內防衛細胞都係細胞嘅一種,都需要電去推動,防衛細胞日常中會負責全身走,
去搵出有毒物質同受損細胞去攻擊
試想下,如果細胞唔夠電,身體會出現咩問題呢?

另一個例子,每當血管有損傷時,細胞都會盡快修補,就可避免過多沈積物附上去,從而減低中風或心血管閉塞風險。

咁如果細胞唔夠電,修補唔到,咁又有咩會發生呢?

聽落去NAD+對人體咁有用,應該係一件好事呀,但可惜嘅係NAD+無法由食物中補充,暫時醫學上亦未做到認可的口服NAD+,而且NAD+份子太大,好難被人體吸收。

所以大家會食用佢嘅前驅體 NR 或 NMN,再由身體轉化為NAD+。

但係依據人體每日所需,NR要攝取嘅份量係2000mg,而NMN只需要200-400mg,所以大多數人都會服用NMN,再讓身體經過消化,吸收代謝,轉化為NAD+
NMNNicotinamide Mononucleotide,中文為「β-煙醯胺單核苷酸」,
係哈佛醫學院教授大衛.辛克萊 (David Sinclair) 研究出NMN 可以直接進入細胞內部產生反應,延緩細胞衰老,恢復細胞年輕。
2016年,NMN抗衰老和修復骨骼萎縮,在美國獲得NASA-iTech大獎,引來巴菲特, Bezos等富豪投資及研究。

NMN係vitamin B3 的衍生物,在動物實驗中,NMN與細胞老化及代謝有關,可能具有抗衰老,延長壽命的功效。在雌性老鼠實驗中,老鼠補充NMN後, 更可延長生育年齡。

研究更指出NMN具有修復腦神經細胞,激活代謝能力,減齡,DNA修復,基因表達,回復體力的感受。

人體NMN會因年齡漸長而減少,導致人體老化,咁有咩辦法增加體內NMN?
NMN係可由椰菜花,牛肉,蕃茄等食物攝取,但份量很少。1公斤椰菜花=1mg(毫克) NMN。所以如果只靠食物攝取NMN,攝取量遠遠不足每日所需份量,所以要靠服用NMN營養補充品,去大幅增加NMN水平。

研究指出當吸收足夠NMN後,可改善新陳代謝,骨質流失,器官衰退,抑制退化,更可預防癌症,糖尿病,高血壓等問題。

 

常見問題:

Q:如果服用NMN一段時間後,唔再食NMN,身體會唔會立即反彈,或比之前更差?

A:當服用一段時間NMN後,身體機能已得到調整和改善,唔會停服後立即變返未食咁嘅狀態,而會回到原本的衰老速度,繼續衰老,但不會一下子變得比未服用NMN前差。
 
Q:服用NMN係咪可以長生不老?
A:服用NMN 係為左保持身體和細胞的狀態,好似60歲時,身體仍能保持40幾歲的身體機能,而不是神藥,不會令人可以返老還童。
 
Q:服用NMN有咩副作用?
A:根據美國國家生物技術資訊中心嘅一項研究,長時間俾老鼠服用NMN,不但增加左老鼠嘅代謝功能,緩解生理衰退狀況,而且在12個月的服用期間,老鼠都無出現任何嚴重嘅副作用。
另一個針對人體所進行嘅NMN臨床實驗,發現單次服用NMN後,受試者嘅血壓、心律和體溫並無產生變化,只有血清膽紅素升高,血清肌酐、氯化物和血糖降低,但都係維持在正常範圍內,因此適量咁補充NMN,對於人體係安全沒有副作用的。
 
Q:坊間好多NMN會配合其他成份,研製出多功能NMN,點解你地只賣純NMN產品?
A:因為有醫生指出NMN本身係一種好安全嘅成份,但加上其他成份的話,反而可能會唔適合一病患人士服用。例如白藜蘆醇就唔適合服用緊抗凝血劑等藥物,或即將開刀嘅病人服用。所以大家在選擇產品前,都要考慮自己嘅身體狀況。
*以上資料只供參考,NMN並不是神藥,只係以輔助形式去幫助身體恢復,並需要配合良好生活習慣去提升效力
*NMNvitamin B3 的衍生物,少部分人對高劑量維他命B有過敏反應,不能服用NMN
*如在接受藥物治療或孕婦,服用前請先咨詢醫生意見
*NMN是營養補充品,並不能代替任何藥物

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